Bife a milanesa

Veja receita no Link abaixo: Apesar do nome do link abaixo a receita e de bife a milanesa. Recomendo esta receita, o bife fica macio e bem saboro além de saudavel.




Filé à parmegiana sem fritura!

Cura

"É parte da cura o desejo de ser curado."





(Sêneca)

Vida e recomeço

"Tudo tem o seu apogeu e seu declínio. É natural que seja assim. Todavia, quando tudo parece convergir para o que supomos o nada, eis que a vida ressurge, triunfante e bela! Novas folhas, novas flores, na indefinida benção do recomeço."

(Chico Xavier)

Mude os hábitos e atraia boas vibrações

Para conseguir concretizar nossos objetivos, realizar nossos sonhos e alcançar nossas metas, é necessário que o universo conspire a nosso favor. Para isso, as vibrações do ambiente, seja da sua casa ou do seu trabalho, precisam ser as melhores. Além de banhos energizantes, amuletos da sorte e outras técnicas que nos protegem da energia ruim, existem alguns detalhes da nossa rotina que fazem toda a diferença.




Mude seus hábitos e atraia boas vibrações:



Acorde e agradeça



Não importa o tamanho do seu problema, o quanto você está sofrendo e nem o mal que alguém te fez. A cada manhã, devemos sempre agradecer por mais este dia. Pense que esta é mais uma chance que a vida está te dando para mudar a maré a seu favor.



Alimente-se da natureza



Comer frutas, legumes e verduras é um hábito excelente para a sua saúde e para atrair a energia da natureza. Quando optamos por estes alimentos, nos colocamos em contato direto com a terra e todas as suas vibrações.



Elimine palavras negativas



Algumas palavras e expressões devem ser totalmente eliminadas do seu vocabulário. Palavrões de todos os tipos, azar, “não posso”, “não consigo”… Enfim, tudo o que minimizar a sua capacidade ou estiver ligado a um sentimento de ira.



Cultive plantas



As plantas têm o poder de fazer a energia circular em qualquer ambiente. Coloque um vaso logo na entrada de sua casa e outro onde há grande circulação de pessoas. Se puder, deixe um vasinho também na sua mesa de trabalho.



Acredite no poder das cores



A escolha da roupa influencia diretamente a energia que atrairemos durante um dia inteiro. As cores escuras, por exemplo, podem ser usadas somente nos primeiros dias da semana, até quarta, no máximo. A partir de quinta-feira, prefira os tons mais claros. Desta maneira, você não levará aquela energia pesada, nem que seja de exaustão, das pessoas com quem se relaciona e dos ambientes que frequenta.



Cante, grite e libere as frustrações



Não tem como a gente estar sempre feliz e animado. Mas, ao primeiro sinal de chateação, você deve lutar! Por isso, assim que se sentir mais cansado e menos poderoso, escute uma música que levante o seu astral, dance sozinha no banheiro e grite pensando em tudo o que não está te fazendo bem. Espante a energia ruim!


Autor (a) Desconhecido



" As vezes uma simples prece pode fazer toda a diferença! Pense nisso!!! " Mary...

Chia

Chia emagrece e elimina a fomeChia saiba como consumir corretamente esta semente considerada um super alimento, funcional e nutricional, excelente fonte de fibra, com antioxidantes e minerais, é a fonte vegetal conhecida mais rica em em ácidos graxos (ómega 3). Nas versões em grãos, farinha e óleo, a chia tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e auxílio na perda de peso.


O que é a ChiaOriginária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.







Composição da chiaEntre os principais componentes estão:



ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça.

Fibras - favorece o trânsito intestinal e elimina as toxisinas do corpo.

Cálcio - rescentemente descoberto, que ele também ajudava a queimar gordura no organismo.

Magnésio - reduz a incidência da síndrome metabólica, condição que inclui o acúmulo de gordura abdominal.

Potássio - essencial para a contração muscular, desempenha um papel importante nas atividades fisícas melhorando o rítmo de bombeamento do coração e movimento do corpo.

Proteína - um dos nutrientes principais que o corpo utiliza para gerar energia, sendo essencial para formaçã o dos músculos, o qual, queima mais calorias.







A semente de Chia possui...

2 vezes mais potássio do que a banana

3 vezes mais ferro do que o espinafre

6 vezes mais cálcio do que o leite integral

8 vezes mais ômega 3 do que o salmão

12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água

15 vezes mais magnésio do que o brócolis







Benefícios da Chia

Promove a saciedade - Suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores.

Combate inflamação - A gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite.

Desintoxica - A fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes.



Redução do colesterol

Controla a glicemia

Ajuda na formação óssea

Previne o envelhecimento precoce

Melhora a imunidade do organismo

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Por isso para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada.







Como consumir a chia

In natura (grãos) - pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.

Óleo - como tempero. Acrescente uma colher (sopa) do alimento em saladas, independentemente da quantidade de folhas. Mas é bom lembrar, a versão líquida de chia não conta com os benefícios das fibras, encontradas exclusivamente na farinha e na versão em grãos. Os demais componentes, como o ômega 3, permanecem inalterados.

Farinha - adicione uma colher (sopa) no preparo de iogurtes, vitaminas e saladas.

Independentemente do jeito que você preferir consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Como fechar saquinhos.

Chá de Maça para Emagrecer

A busca pelo emagrecimento rápido e seguro é cada vez mais procurada por homens e mulheres, porém muitas pessoas buscam essa ajuda através de dietas que nem sempre trás resultados rápidos além de colocar sua saúde em risco. Outras pessoas busca a ajuda através de exercícios físicos sendo aconselhável porém necessita de força de vontade.

Independentemente da escolha você deve saber que uma ótima alimentação deve estar associada nesta fase, procure comer a cada três horas em pequenas quantidades além de deixar fora do cardápio frituras, gorduras e doces além de bebidas alcoólicas que ajudam deixar o corpo inchado.

Chá de Maça Emagrece

Os chás caseiros são os mais indicados quando se trata na redução de peso, já que não tem nenhuma contra indicação e nem coloca sua saúde em risco, a maça é uma fruta saborosa e barata que quando feita em chá trás vários benefícios a saúde e uma delas é a redução de gordura.

Pesquisas realizadas com a maça foi comprovado que a fruta ajuda a eliminar a gordura de maneira natural e gradativa, além de combater os radicais livre, o ideal é beber todos os dias o chá de maça dando assim saciedade e consequentemente você passa a comer menos.

Fonte: http://www.mulherbeleza.com.br/chaservas-naturais/cha-de-maca-emagrece/